おかゆ長時間保温栄養がない養生の口蓋裂かゆのよんしよの注意

長い時間保温、損失がB族ビタミン問題:店はほとんどお粥粥で調達したおかゆ.熬よくおかゆ、そして入れて鍋に保温して、いつでもお客様の到来を待って、おかゆと相応の材料が混在している.保温状態で数時間のおかゆ、ビタミンの損失を比較するのは大きいのです.粥を煮る速度を速めるために,いくつかの店でまたおかゆを加えるアルカリを促進し、デンプン粒の崩壊、こんなとB族ビタミン損失より傷ついた.支えます:なるべく雑穀のかゆ,口蓋裂、雑穀を含むからB族ビタミンが豊富で、たとえ損、基数大の原因も殘る.また、B族ビタミンは、豆、肉、乳、卵などの食品に広く存在する.おかゆを飲むときは、ビーンの口取り、目玉焼きなどの食べ物を適当に組み合わせて.おかゆ3グラム塩問題:おかゆは大体南北二種類に分け、北方では雑穀や豆粥を食べ、塩、塩を入れず、糖を入れて自分で決めます.南方のかゆは基本的に塩辛い、各種の魚肉卵を入れて、具として.北のお粥より健康にはいくつかの、油、塩、たとえビタミン損をした、少なくともまた供給の多い食事の繊維とミネラル、例えばぜんざい、リョクトウのかゆ、八宝粥、ハトムギの実のかゆ、五仁粥など.南のおかゆは塩に入って、味の素にも入っていて.300グラムのおかゆを押して、1碗のかゆの中に3グラムの塩,高血圧患者に対して適当ではありません.支えます:もし糖尿病人を選択することができない、いくつかの普通の穀物粥粥粥や甘味、あるいは時後のたっての希望でお粥店塩や糖.塩辛いを飲むと、あっさりとした主食と口取りを注意して. $ { FDPageBreak
バイアグラ }食材は新鮮でない問題:おかゆが一番重要なのは良い原料、特に雑穀原料をもたらすことができるとお粥、自然の香り.でも、おかゆ屋で粥を食べて、材料が新鮮度が足りないと感じます.それは、各種の雑穀含有穀を含む胚、不飽和脂肪酸と脂の酸素合酵素、脂肪の酸化のリスクは、あまり日持ちする、生じやすくない新鮮な展示息.支えます:蓮子のかゆ、ハトムギの実のお粥、ナッツ粥最も簡単にこれらの問題点が存在し、これらの粥時きっと慎重.新鮮でない場合は、必ず店舗にフィードバックしなければならない.問題:冰粥冰粥会と胃を冷やし、他と同じコールドかも、胃腸の血管の収縮を促進し、影響を消化吸収.支えます:ためないでください贪凉図痛快で甘味冰粥どんぶりを飲むのが比較的に良い温かいお粥.おかゆ屋の問題は少なくない.でも、他のファストフードよりおかゆ店には、脂肪摂取が低い、おかゆには基本的に油の基本には油がありません.また、おかゆのおかゆの選択をしていました.家におかゆを飲んで、ホテルの制作の手順の複雑なを学ぶ必要がなくて、ピータン赤身の赤身のかゆ、など.伝統のアワのかゆなどはすべて経典の最優秀養生粥、最も新鮮な食材を、最も質素な食べ物、最少の油盐来粥を煮ることこそ、本当のお粥の養生.

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